Haricotbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Haricotbønner har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Haricotbønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Haricotbønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God kildekilde til planteprotein
- ✗ Dåseforarbejdning kan tilføje natrium
- ✗ Lavere vitamin- og mineralindhold end friske alternativer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 23.7g |
| Sukker (i alt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Opløselig | 1.92g |
| Uopløselig | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Haricotbønner?
Haricotbønner har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Haricotbønner godt for personer med insulinresistens?
Haricotbønner har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Haricotbønner blodsukker?
Haricotbønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →