Græskar- og linsesuppe

GI 45 · LavtGL 12 / dåse6/10

Lav GI

45 GI

GL 12 pr. typisk dåse (400 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Moderat fiberindhold
Forarbejdet med tilsat salt

Græskar- og linsesuppe har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 12.

Opdateret 11. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Græskar- og linsesuppe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.5 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

0.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	7.5 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	2.2 g
Fedt	0.6 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat fiberindhold
Lavt indhold af mættet fedt
Indeholder planteprotein
Forarbejdet med tilsat salt
Indeholder tilsat sukker
Moderat natriumindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Græskar- og linsesuppe?

Græskar- og linsesuppe har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Græskar- og linsesuppe godt for personer med insulinresistens?

Græskar- og linsesuppe har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Græskar- og linsesuppe blodsukker?

Græskar- og linsesuppe har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.