Højprotein tofu
Lav GI
GL 0.3 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdet
Højprotein tofu har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Almindelig tofu (15).
Opdateret 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Almindelig tofu
- GI 15 · GL 0.2 pr. 100 g
Almindelig tofu - GI 15 · GL 0.4 pr. 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stegt i olivenolie - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baked
Bagt fast tofu med urter og krydder - BasilikumtofuGI 15 · GL 1 pr. 100 g basil
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g blendedsilken
Blandet silketofu - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet tofu - GI 15 · GL 1 pr. 100 g extra firmstrips
Ekstra faste tofustrimler - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Højprotein tofu er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 2 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Meget lavt indhold af mættet fedt
- Moderat forarbejdet
- Indeholder en vis mængde natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Højprotein tofu?
Højprotein tofu har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.3 pr. 100 g.
Er Højprotein tofu godt for personer med insulinresistens?
Højprotein tofu har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelig tofu har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig tofu i denne database har Almindelig tofu den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek Højprotein tofu i Logi-appen med din portion.
