Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Ikke en væsentlig kilde til mikronæringsstoffer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Opløselig | 1.92g |
| Uopløselig | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt?
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt har et glykæmisk indeks på 31, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt godt for personer med insulinresistens?
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt blodsukker?
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →