Banan smoothie
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Ingen tilsat sukker
- Højt naturligt sukkerindhold
Banan smoothie har et glykæmisk indeks på 48, lavere end almindelig Æble-mango-passionsfrugt smoothie (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Æble-mango-passionsfrugt smoothie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Banan smoothie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen tilsat sukker
- Lavt forarbejdet
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt naturligt sukkerindhold
- Lavt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Banan smoothie?
Banan smoothie har et glykæmisk indeks på 48 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Banan smoothie godt for personer med insulinresistens?
Banan smoothie har et lavt glykæmisk indeks (48), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble-mango-passionsfrugt smoothie har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble-mango-passionsfrugt smoothie i denne database har protein-smoothie den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Banan smoothie i Logi-appen med din portion.
