Frugtsorbet
Lav GI
GL 2.1 pr. typisk ske (30 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lavt kalorieindhold pr. portion
- Høj glykæmisk belastning fra koncentreret frugtsukker
Frugtsorbet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Det høje protein- og fedtindhold i græsk yoghurt sænker optagelsen af frugtsukker markant sammenlignet med en ren sorbet.
- Avocado blendet med limesaft og steviaGL 1 pr. 100 g Sunde enkeltumættede fedtsyrer fra avocado giver en cremet konsistens uden den stigning i blodsukkeret, som forbindes med frugtbaserede sorbeter.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frugtsorbet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorieindhold pr. portion
- Minimalt indhold af fedt og mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning fra koncentreret frugtsukker
- Ubetydeligt indhold af protein og fibre
- Mangler gavnlige fedtstoffer til at bremse optagelsen af glukose
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frugtsorbet?
Frugtsorbet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Frugtsorbet godt for personer med insulinresistens?
Frugtsorbet har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frugtsorbet blodsukker?
Frugtsorbet har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Frugtsorbet i Logi-appen med din portion.
