Pintobønner på dåse
Lav GI
GL 18.2 pr. kop (260 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold (hvis dåse)
Pintobønner på dåse har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Tørrede pintobønner (39). En kop (260 g) giver en glykæmisk belastning på 18.2.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tørrede pintobønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pintobønner på dåse er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 16 g | 1.1 |
| 1 kop | 260 g | 18.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 91 kcal |
| Kulhydrater | 16.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.65 g |
| Uopløselig | 3.85 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat natriumindhold (hvis dåse)
- Moderat kulhydratindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pintobønner på dåse?
Pintobønner på dåse har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (260 g) har en glykæmisk belastning på 18.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Pintobønner på dåse godt for personer med insulinresistens?
Pintobønner på dåse har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tørrede pintobønner har den laveste glykæmiske belastning?
Pintobønner på dåse har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tørrede pintobønner i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Pintobønner på dåse i Logi-appen med din portion.
