Garrofón-bønner
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Garrofón-bønner har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt).
Opdateret 26. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Garrofón-bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God kilde til planteprotein
- Lavt glykæmisk indeks
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
- Indeholder en vis mængde naturligt sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Garrofón-bønner?
Garrofón-bønner har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Garrofón-bønner godt for personer med insulinresistens?
Garrofón-bønner har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Garrofón-bønner blodsukker?
Garrofón-bønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Garrofón-bønner i Logi-appen med din portion.
