Kæmpebønner
Lav GI
GL 24 pr. typisk dåse (400 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold (hvis dåse/forarbejdet)
Kæmpebønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kæmpebønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til kostfibre
- God kilde til plantebaseret protein
- Højt natriumindhold (hvis dåse/forarbejdet)
- Moderat kulhydrattæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kæmpebønner?
Kæmpebønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Kæmpebønner godt for personer med insulinresistens?
Kæmpebønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kæmpebønner blodsukker?
Kæmpebønner har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kæmpebønner i Logi-appen med din portion.
