grøn bønne-mælk
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- moderat proteinindhold
- lavere indhold af mikronæringsstoffer end hele bønner
grøn bønne-mælk har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grøn bønne-mælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 6.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat proteinindhold
- lav glykæmisk belastning
- indeholder kostfibre
- lavere indhold af mikronæringsstoffer end hele bønner
- nogle næringsstoffer går tabt under forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grøn bønne-mælk?
grøn bønne-mælk har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er grøn bønne-mælk godt for personer med insulinresistens?
grøn bønne-mælk har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker grøn bønne-mælk blodsukker?
grøn bønne-mælk har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek grøn bønne-mælk i Logi-appen med din portion.
