Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Philadelphia roll Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Pommes frites-krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og bønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Skaldyrskrydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Sojabønne pilaf Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Stærk ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 stegt ananas Mellem GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 stegte maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 surt-sødt kylling Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rod Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Tempura-stegte grøntsager Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 tortellini med pølse og flødesovs Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vandkastanjer Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljecreme Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Whopper burger Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Jägermeister Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Risnudler Mellem GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 sukkerfri mælkechokolade Lav GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Rødt ris Mellem GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Ketchup Mellem GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
mælkepulver Lav GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 æbledressing Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 avocadosandwich Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Blanding af gurkemeje, sort peber og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Branston små stykker pickles Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 butterdej med skinke, champignon og emmentaler Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 California roll Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Mellem GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake-pandekager Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle honning vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chokoladenougat med peanuts Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 chorizo-empanada Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Citron skal pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dampet yam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 duchesse kartofler Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 empanada med spinat og ost Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Flerkornsris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Fløde med kakao Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Flødeskum på spray Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Fransk vaniljekrem Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Grillet kartoffel Høj GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grillet polenta Mellem GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 gulerødsis Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ingefærcreme Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 instant kartoffelmos Høj GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 ispind Høj GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnøddesmør-is Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Kartoffelfyld Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk mælkebaseret flødeerstatning Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kogt banan Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kogte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kogte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kokosgelé Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Koncentreret hindbærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 krydderurtifyld Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Krydret grøntsagsfritter Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Lønne bourbon vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 maki Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil vingummi uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Middelhavsris Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella sticks Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 oksekød ho fun Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 oksekødspastry Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ost-basilikum pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai med tofu Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 pandekage med ostefyld Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Panerede grøntsagsstænger Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesovs Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Pebermynte mocha fløde Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pistacieis Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Rabarber frugtforberedelse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 reje-håndrulle Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Ris med svampe og ærter Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Rødbedepasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 saltet tærte Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 samsa med oksekød Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Smagsat flødeerstatning Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 Spinatspätzle Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Standard portion Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 stegt andesauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Stegt ris med gulerod, æg, forårsløg og poblanopeber Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 stegt sushi med agurk og avocado Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 stegt vegetarisk pind Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
