Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
rejemaki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
revet kartofler Høj GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 risblanding Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høj GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Risotto med skaldyr Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Rød gelé dessert Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 rød Kerala-ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 sort rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 Souvlaki wrap Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Stegt okra Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 stir-fry pasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 stødt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 sukkerfrie kokossmåkager Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 sushieddike Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 svampekroket Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 tun nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Upma Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk enchilada Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk kyllingekrokette Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 vegetabilsk pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 vegetarisk snackstang Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusion Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 risret Mellem GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumrigt grøntsag Høj GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Hindbærparfait Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ingefær- og honningvinaigrette Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 mousselinecreme Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 skinkesandwich Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Grillet majs Lav GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
kartoffelmos Høj GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Flødeis Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 greens pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bær flødeost pålæg Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bærkompot Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 bagt æble med mandelmasse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Bagt grøn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bagt sød kartoffel hash browns Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Bipollen granulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 blækspruttekugle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 brunt idli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Bulgogi-stil sauce (sojafri) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Carbonara med bacon Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Chick-fil-a sauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 chokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Citron-ispind Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
crease krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 cremedessert Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Cremet polenta Mellem GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fennikelrisotto Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 ferskensauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Frossen yoghurt med chokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 frugtbagværk Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
Frugtsauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 græskarrisotto Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Græskartærte krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 grillet laksesushi Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Grillet Maultaschen med avocado og fetaost Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Grøn ærtepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 grøntsagstempura Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
hamburger Mellem GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Hasselnøddepudding Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Honning dijon dressing Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 hørfrø chia boghvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Hummerrulle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Japchae-sauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 jordbærfrugtforberedelse Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 jordbærgranita Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Kagecreme Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 kartoffel masala Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Klassisk hindbærsauce Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kogte risnudler Mellem GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 kogte røde kartofler Høj GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 Koriander ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Kyllingebiryani Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingeempanadas Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Kyllingesamosa Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 Laktosefri vaniljeis Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 mælkechokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Morgenmadspoteter Høj GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 morgenmadssandwich Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 nigiri med hvid fisk Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Pad Thai med kylling Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Pæregele Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
