hamburger
Mellem GI
GL 14 pr. 100 g
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger har et glykæmisk indeks på 66 (Moderat).
Opdateret 25. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hamburger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hamburger?
hamburger har et glykæmisk indeks på 66 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er hamburger godt for personer med insulinresistens?
hamburger har et moderat glykæmisk indeks (66). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker hamburger blodsukker?
hamburger har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek hamburger i Logi-appen med din portion.
