Hash brown-gratin
Mellem GI
GL 12 pr. typisk portion (100 g) · GL 12 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt natriumindhold
Hash brown-gratin har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Hash brown (75). En typisk portion (100 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hash brown
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hash brown-gratin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.45 g |
| Uopløselig | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat kalorieindhold
- Højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hash brown-gratin?
Hash brown-gratin har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk portion (100 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Hash brown-gratin godt for personer med insulinresistens?
Hash brown-gratin har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte squashfritter.
Hvilken form af Hash brown har den laveste glykæmiske belastning?
Hash brown-gratin har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hash brown i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek Hash brown-gratin i Logi-appen med din portion.
