Harissapasta
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt natriumindhold
Harissapasta har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) - GL 7.5 pr. 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Malt chilipeber - GL 2 pr. 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Ristet rød peberspread
Former af Harissapasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Harissapasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Indeholder fiber
- Ingen tilsat sukker
- Højt natriumindhold
- Moderat kaloritæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Harissapasta
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Harissapasta?
Harissapasta har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Harissapasta godt for personer med insulinresistens?
Harissapasta har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Harissapasta har den laveste glykæmiske belastning?
Harissapasta har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Harissapasta i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Harissapasta i Logi-appen med din portion.
