Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser)
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Harissasauce (20). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Harissasauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder sunde fedtstoffer (olivenolie)
- Rig på antioxidanter fra krydderier
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget tilsat olie
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser)?
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Harissasauce har den laveste glykæmiske belastning?
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Harissasauce i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) i Logi-appen med din portion.
