Harissa
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- Indeholder antioxidanter fra peberfrugter og krydderier
- Højt natriumindhold
Harissa har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Harissapasta (20).
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Harissapasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Harissa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 1.7 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder antioxidanter fra peberfrugter og krydderier
- Lav glykæmisk belastning
- Kilde til sunde umættede fedtsyrer
- Højt natriumindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
- Kan være stærk for følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Harissa?
Harissa har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Harissa godt for personer med insulinresistens?
Harissa har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Harissapasta har den laveste glykæmiske belastning?
Harissa har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Harissapasta i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Harissa i Logi-appen med din portion.
