Frugtsauce

GI 55 · ModeratGL 2.1 / spiseske4/10

Mellem GI

55 GI

GL 2.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 14 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt tilsat sukkerindhold

Frugtsauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.

Opdateret 6. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

blåbærpuré
GL 5 pr. 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
usødet æblemos
GL 6 pr. 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
Chiapudding med frugtmousse
GL 5 pr. 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Frugtsauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	26 g
Sukker (i alt)	22 g
Naturligt	12 g
Tilsat	10 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0 g
Umættet	0.2 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Tilstedeværelse af fibre
Højt tilsat sukkerindhold
Middel glykæmisk belastning
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Frugtsauce?

Frugtsauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.

Er Frugtsauce godt for personer med insulinresistens?

Frugtsauce har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er blåbærpuré.

Hvordan påvirker Frugtsauce blodsukker?

Frugtsauce har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Frugtsauce i Logi-appen med din portion.