Hindbærparfait
Mellem GI
GL 13.8 pr. 100 g
- Indeholder hindbær, der er rige på antioxidanter
- Højt indhold af tilsat sukker
Hindbærparfait har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Giver væsentligt mere protein og fibre, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det høje sukkerindhold i parfait.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 2 pr. 100 g Det høje fiberindhold fra chiafrø sænker den glykæmiske belastning drastisk og understøtter en bedre insulinfølsomhed.
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk - GL 3 pr. 100 g Eliminerer tilsat sukker, mens den cremede konsistens bevares, hvilket gør det til et meget bedre valg for at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Frosne hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hindbærparfait er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder hindbær, der er rige på antioxidanter
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hindbærparfait?
Hindbærparfait har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 13.8 pr. 100 g.
Er Hindbærparfait godt for personer med insulinresistens?
Hindbærparfait har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Hindbærparfait blodsukker?
Hindbærparfait har en glykæmisk belastning på 13.8 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hindbærparfait i Logi-appen med din portion.
