Vaniljecreme
Mellem GI
GL 2.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 14 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Vaniljecreme har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Fløde (30). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det giver et væsentligt højere proteinindhold og indeholder nul tilsat sukker, hvilket gør det meget bedre til blodsukkerkontrol.
Tykt, cremet yoghurt sødet med stevia - GL 3 pr. 100 g Det er rigt på fibre og sunde fedtstoffer, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med en traditionel sukkerbaseret creme.
Chiapudding
Former af Fløde
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g
Fløde - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g scallion
Forårsløgcreme - GI 15 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
18% fløde - Mascarpone-pistaciedessert med naturligt sødemiddelGI 20 · GL 2 pr. 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g strawberry
Jordbærcreme - GI 55 · GL 15 pr. 100 g chocolate
Fløde med kakao - GI 50 · GL 23 pr. 100 g dried
Pulveriseret fløde - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vaniljecreme er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 16 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Lav til moderat kaloriestæthed
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på kostfibre
- Moderat til højt glykæmisk indeks
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljecreme?
Vaniljecreme har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Vaniljecreme godt for personer med insulinresistens?
Vaniljecreme har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tykt, cremet yoghurt sødet med stevia.
Hvilken form af Fløde har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fløde i denne database har Forårsløgcreme den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Vaniljecreme i Logi-appen med din portion.
