Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
ricottové ravioli Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Sladká ořechová pasta Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Směs pro řízení hmotnosti Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Sušené třešně Nízký GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Taco koření Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tří-sýrové tortellini Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 vařené italské těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Vícezrnný chléb se semínky Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinová Tyčinka Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Zeleninový bujón v prášku Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Ziti těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
bez cukru catalina crunch Nízký GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun kořenící směs Nízký GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem Nízký GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Domácí ovesné sušenky se stévií/erythritolem a ořechy Nízký GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 pražený žlutý hrách Nízký GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
Smažený gram dal Nízký GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100% celozrnný tenký sendvičový chléb Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
brownie ze sladkých brambor Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Celozrnné těsto s psylliem Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Černá cizrna Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 černá sushi rolka Nízký GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Drcený cizrna Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Fitness housky Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 hnědá čočka Nízký GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Ječný plochý chléb Nízký GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Madeleine Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Mandle a semínková tyčinka se stévií/mnišským ovocem, bez přidaného cukru Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandlový krém Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mléčné sušiny Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Muffin z ovesných otrub Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
neslazené sušené třešně Nízký GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Ovesná a semínková bulka Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Pečené muffiny s celozrnnými ovesnými vločkami, skořicí a stévií/ovocným pyré Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 podzemnice bambarská Nízký GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
Prášek z aceroly Nízký GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášek z camu camu Nízký GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražená cizrna půlená Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pražená gramová mouka Nízký GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražené boby Nízký GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 proteinová tyčinka s příchutí čokoládového preclíku Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinové kuličky (ořechy, semena, datle) Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Sušené třešně, kokos a ořechové snack kuličky Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Švestková přesnídávka Nízký GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 Tonus chléb Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
TruBar proteinová tyčinka Nízký GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zelený prášek Nízký GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Kokosová mouka Nízký GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Pražená cizrnová svačina Nízký GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Nízký GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari kořenící směs Nízký GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Celozrnný kváskový chléb s přírodním mandlovým nebo arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Chaat masala Nízký GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nízký GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Kukuřičné otruby Nízký GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100% celozrnná pšeničná tortilla Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 anglický muffin z naklíčeného obilí Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Celozrnná vafle Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Černý česnekový prášek Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Česnekové chipsy Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Čokoládová tyčinka s arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoládový prášek pro kontrolu hmotnosti Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Domácí ovesné a ořechové sušenky Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženého kořene čekanky Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita koření Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrách půlený Nízký GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Jalapeño koření Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandované vlašské ořechy Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Koření z jarní cibulky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Kořenící směs na guláš Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Kořenící směs s chilli a česnekem Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Loupaný holubí hrách Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Medová stévie Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Proteinová Tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Moučkový roux Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Müsli tyčinka s ořechy a džemem Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Naklíčený celozrnný pšeničný startér Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Odtučněné mléčné prášky Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Odtučněné sušené mléko Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Oříšková a kakaová tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocná pomazánka Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Pita s ovsem a lněným semínkem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
prášek z houby Cordyceps Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Práškový přírodní jogurt Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Proteinová ovesná banánová tyčinka Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Smažené šalotky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Sušené švestky Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Sušené švestky bez pecek Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Sušený jogurt Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Tmavá čokoládová omáčka s erytritolem Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Toast s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Tyčinka s ořechy a sušenými švestkami Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Vlákninové vafle Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovesné a banánové sušenky Nízký GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Celé žito Nízký GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Celozrnný banánový chléb bez cukru Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
