Nízký GI
5 222 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vegansk proteinový chléb Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton knedlíčky Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infuzí Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
zeleninová pakora Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Celozrnný perník s erythritolem Nízký GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabská guma Nízký GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korejské koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamom Nízký GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenní směs Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 cukrovinka s lískovými oříšky bez cukru Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 nudle z moroheiya Nízký GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Grilovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 prášek ze zelených potravin Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 Catalina Crunch cereálie Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi těstoviny Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný plochý chléb se špenátem a fetou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 červená čočková fusilli Nízký GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Chia semínkový chléb Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 čokoládová ganache Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease koření Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel muffin Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Gnocchi z cizrnové mouky Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelího pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinový nápoj Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Houbové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Klasická malinová omáčka Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
klíčený celozrnný chléb s nízkotučným ricottovým sýrem Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Koření na dýňový koláč Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Koření na hranolky Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Koření na kuře Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Koření na mořské plody Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Koření Tajín Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Krém na pečivo Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Lasagne těstoviny Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 lněný chia pohankový chléb Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
lněný chléb Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandlová sušenka Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Mražený jogurt s čokoládou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 muffin bez cukru Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Nezralý banán Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ovesná mouka roux Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 pečené jablko s mandlovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Pečený zelený plantain Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 pěna z mléčné čokolády Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Prášek z květového pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 proteinová bulka Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli z celozrnné mouky a náplní s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni těstoviny Nízký GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Svatojánský chléb Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Sýrové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Tamarind Nízký GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro kořen Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Těstoviny ze zeleného hrášku Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Tortellini Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 vařená špalda Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Vysokoproteinový chléb s semínky a luštěninovou moukou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný chléb s hummusem a petrželí Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s avokádem a kakaovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 cukr bez mléčné čokolády Nízký GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Vařené špagety Nízký GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 ovesný chléb se skyrem Nízký GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Celozrnný kynutý koláč s erythritolem Nízký GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 cukr bez citronový dort Nízký GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Celozrnná těstovina Nízký GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Celozrnné špagety Nízký GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
sušené mléko Nízký GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinová tyčinka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Arašídová granola Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Červená chilli pasta Nízký GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Čočkové nudle Nízký GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 čokoládový nugát s arašídy Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 cukrovinky s mátovou příchutí bez cukru Nízký GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 dušený jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Farfalle těstoviny al dente Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentrovaný malinový extrakt Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kvas celozrnná žitná mouka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Lasagne těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil gumové bonbony bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Nepečený ořechový a datlový korpus Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ovesné vločky, ořechy a chia semínka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Pečené koblihy Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Prášek z citronové kůry Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Skořicová toastová cereálie Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Směs kurkumy, černého pepře a zázvoru Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Špaldový mrkvový dort s xylitolem Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Sušená dýně Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Těstoviny makarony Nízký GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 těstoviny rotelle Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
