Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
pěna z mléčné čokolády Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Prášek z květového pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 proteinová bulka Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli z celozrnné mouky a náplní s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni těstoviny Nízký GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Sušená červená paprika Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Sušené zelí Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 Svatojánský chléb Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Sýrové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Tamarind Nízký GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro kořen Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Těstoviny ze zeleného hrášku Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Tortellini Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 vařená špalda Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Vysokoproteinový chléb s semínky a luštěninovou moukou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný chléb s hummusem a petrželí Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s avokádem a kakaovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Celozrnný kynutý koláč s erythritolem Nízký GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaové kousky Nízký GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha proteinová tyčinka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Arašídová granola Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 bílé těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Červená chilli pasta Nízký GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 Čočkové nudle Nízký GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 čokoládový nugát s arašídy Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 cukrovinky s mátovou příchutí bez cukru Nízký GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle těstoviny al dente Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentrovaný malinový extrakt Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kvas celozrnná žitná mouka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Lasagne těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil gumové bonbony bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Motýlkové těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Nepečený ořechový a datlový korpus Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ovesné vločky, ořechy a chia semínka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Pečené koblihy Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Plnotučné mléko v prášku Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Prášek z citronové kůry Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Skořicová toastová cereálie Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Směs kurkumy, černého pepře a zázvoru Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Špaldový mrkvový dort s xylitolem Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Sušená dýně Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Těstoviny makarony Nízký GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařená pšeničná špageta Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 vařené kaštany Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 Vařené makaróny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Vařené špagety Nízký GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Vegeta koření Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Zeleninový knedlíček Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 černucha setá Nízký GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Karubin Nízký GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Černý kmín Nízký GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Celá zelená moong dal (syrová) Nízký GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Křupavý pražený cizrna obalená v přírodním kakaovém prášku, bez cukru Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašídový prášek Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Banán (Saba) Nízký GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Bílá proteinová čokoláda Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Catalina Crunch cereálie s čokoládou a arašídovým máslem Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Celozrnná špaldová mouka piškot Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb s avokádem Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný ovesný zákusek Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Červená čočka Nízký GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Chléb s semínky a celozrnný Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 Cukrovinky bez cukru (pěnové) Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Dehydratovaný celerový prášek Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Dělené žluté mungo fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin Nízký GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekielův chléb Nízký GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher čokoláda Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kořenící směs Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 ječný chléb Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 koktejlový nápoj s příchutí kokosu pro podporu metabolismu Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Koření na koprové okurky Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Koření na krevety a citron Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Koření s příchutí pizzy Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Kořenící prášek Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Linguini těstoviny Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 malinový sorbet Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Moth fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Naklíčený celozrnný chléb Nízký GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 naklíčený chléb Nízký GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 nízkoglykemický chléb Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Ovesná a banánová palačinka (bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Ovesná otrubová vrstva Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Ovocné pyré bonbóny Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 Pikantní koření Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pohankové palačinky s džemem bez cukru Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 Proteinová tyčinka David Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteinová tyčinka s bílou čokoládou a sušenkami Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 proteinové bonbony Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Proteinové křupavé sušenky s příchutí koprových okurek Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Proteinový kváskový chléb Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Pumpkin Flour Nízký GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
