Sušená dýně
Nízký GI
GL 22.5 na typická šálek (150 g) · GL 15 na 100 g
Sušená dýně má glykemický index 40, nižší než běžný Dýně (51). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 22.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Dušená cuketa má výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 15) a nižší glykemický index, což má mnohem šetrnější dopad na hladinu cukru v krvi.
Dušený cuketa - GL 1 na 100 g Pečený květák je všestranná zeleninová alternativa s nízkým glykemickým indexem, která drasticky snižuje glykemickou nálož ve srovnání se sušenou dýní.
Pečené květy květáku
Formy Dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená dýně?
Sušená dýně má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 22.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Sušená dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená dýně má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Dýně má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Dýně v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušená dýně (3 na 100 g).
Zkontrolujte Sušená dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
