Grilovaná kukuřice
Nízký GI
GL 11 na 100 g
- Dobrý obsah vody
- Střední glykemická nálož
Grilovaná kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Cukrová kukuřice (52).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Má výrazně nižší glykemickou nálož, díky čemuž je ideální pro udržení hladiny inzulínu.
Květák - GL 0.5 na 100 g Při grilování poskytuje podobnou texturu, ale obsahuje mnohem méně sacharidů než kukuřice.
Cuketa - GL 1 na 100 g Vyšší obsah vlákniny a bílkovin ve srovnání s kukuřicí pomáhá efektivněji stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Brokolice
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mražená kukuřice - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
Dušená kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilovaná kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vody
- Obsahuje vlákninu
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická nálož
- Vysoký obsah škrobu
- Omezená hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilovaná kukuřice?
Grilovaná kukuřice má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Grilovaná kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilovaná kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Grilovaná kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
