Konzervovaná kukuřice
Nízký GI
GL 19.1 na kus (298 g) · GL 6.4 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Střední glykemická nálož
Konzervovaná kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna kus (298 g) přidá glykemickou zátěž 19.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169214 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cukrová kukuřice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Konzervovaná kukuřice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 67 kcal |
| Sacharidy | 14.34 g |
| Cukry (celkem) | 4.44 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.29 g |
| Tuky | 1.22 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.02 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Nízký obsah celkového tuku
- Minimální zpracování
- Střední glykemická nálož
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
- Často obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Konzervovaná kukuřice?
Konzervovaná kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (298 g) má glykemickou zátěž 19.1; na 100 g je glykemická zátěž 6.4.
Je Konzervovaná kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Konzervovaná kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Konzervovaná kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Cukrová kukuřice v této databázi (6.4 na 100 g).
Zkontrolujte Konzervovaná kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
