Smažená kukuřice
Střední GI
GL 18 na typická šálek (150 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Smažená kukuřice má glykemický index 55, vyšší než běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 27. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mražená kukuřice - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
Dušená kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Poskytuje vitamíny a minerály
- Střední glykemická zátěž
- Částečná ztráta živin při vaření
- Obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená kukuřice?
Smažená kukuřice má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Smažená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená kukuřice má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
