vařená kukuřice
Nízký GI
GL 10.9 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
vařená kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Cukrová kukuřice (52).
Zdroje: USDA FoodData Central #169999 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cukrová kukuřice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená kukuřice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 20.98 g |
| Cukry (celkem) | 4.54 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 3.41 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- zdroj vitamínů skupiny B
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přírodní cukry
- není kompletní bílkovinou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená kukuřice?
vařená kukuřice má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 10.9 na 100 g.
Je vařená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervovaná kukuřice (6.4 na 100 g).
Zkontrolujte vařená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
