vařená kukuřice
GI 52 · NízkýGL 11 / 100 g6/10
Nízký GI
52 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
vařená kukuřice má glykemický index 52, stejný jako běžný Kukuřičné zrno (52).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kukuřičné zrno
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
96
Kalorie
21 g
Sacharidy
3.4 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- zdroj vitamínů skupiny B
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přírodní cukry
- není kompletní bílkovinou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená kukuřice?
vařená kukuřice má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je vařená kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kukuřičné zrno má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kukuřičné zrno v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kukuřičné zrno (10 na 100 g).
Zkontrolujte vařená kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
