vařená špalda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
vařená špalda má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se vařená špalda řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
vařená špalda je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ zdroj celozrnných obilovin
- ✓ střední obsah vlákniny
- ✓ nízký obsah nasycených tuků
- ✗ střední glykemická zátěž
- ✗ obsahuje lepek
- ✗ není vhodná pro nízkosacharidové diety
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 127 kcal |
| Sacharidy | 26.4g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.8g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.7g |
| Bílkoviny | 5.5g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 0.7g |
| Sodík | 4mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená špalda?
vařená špalda má glykemický index 54, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je vařená špalda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená špalda má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak vařená špalda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vařená špalda má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →