Špalda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Špalda má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 39 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Špalda řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Špalda je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Nízká hladina nasycených tuků
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Významné množství stravitelných sacharidů
- ✗ Střední glykemický index
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 338 kcal |
| Sacharidy | 70.2g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 10.7g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.5g |
| Bílkoviny | 14.6g |
| Tuky | 2.4g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 2g |
| Sodík | 8mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špalda?
Špalda má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 39 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Špalda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špalda má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Špalda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špalda má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →