dušený jam
GI 54 · NízkýGL 15 / 100 g7/10
Nízký GI
54 GI
GL 15 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
dušený jam má glykemický index 54, stejný jako běžný Jam (54).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jam
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dušený jam je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
118
Kalorie
27.9 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 118 kcal |
| Sacharidy | 27.9 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.9 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- bohatý na mikroživiny
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dušený jam?
dušený jam má glykemický index 54 (Nízký) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je dušený jam vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dušený jam má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jam má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jam v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervované jamy (13 na 100 g).
Zkontrolujte dušený jam v aplikaci Logi, s vaší porcí.
