Kardamom
GI 20 · NízkýGL 13.7 / 100 g9.5/10
Nízký GI
20 GI
GL 13.7 na 100 g
Logi skóre 9.5/10
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Středně vysoká kalorická hustota
Kardamom má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kardamom
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kardamom je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
311
Kalorie
68.5 g
Sacharidy
10.8 g
Bílkoviny
6.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 311 kcal |
| Sacharidy | 68.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 28 g |
| Rozpustná | 8 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bílkoviny | 10.8 g |
| Tuky | 6.7 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
20%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Žádný přidaný cukr
- Středně vysoká kalorická hustota
- Neznámá úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kardamom
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kardamom?
Kardamom má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 13.7 na 100 g.
Je Kardamom vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kardamom má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kardamom má nejnižší glykemickou zátěž?
Kardamom má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kardamom v této databázi (13.7 na 100 g).
Zkontrolujte Kardamom v aplikaci Logi, s vaší porcí.
