Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Čočka Nízký GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelená čočka Nízký GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokátní likér Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Agávový sirup Nízký GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
Banánový ovesný koláč Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Bez cukru koláč Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 bezlepkový dort Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Celozrnné knedlíky s čočkovou náplní Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Celozrnné ovesné proteinové vafle Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb s cizrnovou pastou a houbami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai kořenící směs Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Chléb s dýňovým proteinem Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) Nízký GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Datlový kari dip Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Dhokla z ovesné a cizrnové mouky Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin Nízký GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Gnocchi z červené čočky Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Gyoza Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 hovězí gyoza Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 hrachová mouka Nízký GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Hráškové noky Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 
Jablečný koláč Nízký GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 kokosové sušenky bez cukru Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Kysané těstoviny Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 Masové ravioli Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Medové pražené mandle Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 mléčná zmrzlina Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 mletý sumak Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Mučenka jablková Nízký GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 pakora Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Palačinky z ovesných otrub (bez přidaného cukru) Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Pečená samosa z celozrnné nebo cizrnové mouky Nízký GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Pětikořený prášek Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Pierogi z celozrnného těsta s pohankou a houbami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Plantain Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Pšeničné nudle Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Pšeničné těstoviny Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Quesadilla Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Rostlinná smetana do kávy Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Rostlinný koncentrát (šafrán, kurkuma) Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Sloní noha jam Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 Směs ořechů s rostlinnými proteiny Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 špenátové těstoviny Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
sušené mléko Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Sušené mléko Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Sušený hrách Nízký GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Švestkový džem Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Syrové pohankové vločky s mandlovým máslem a čerstvými malinami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Taro Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 těstoviny ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Tricolor těstoviny (vařené) Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Vařená hnědá basmati rýže Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinový chléb Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton knedlíčky Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infuzí Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Celozrnný perník s erythritolem Nízký GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabská guma Nízký GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korejské koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamom Nízký GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenní směs Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 prášek ze zelených potravin Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 Catalina Crunch cereálie Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi těstoviny Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný plochý chléb se špenátem a fetou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 červená čočková fusilli Nízký GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Chia semínkový chléb Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chléb Ani Lewandowské Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Chléb s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 čokoládová ganache Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease koření Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel muffin Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Gnocchi z cizrnové mouky Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelího pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinový nápoj Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Houbové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Klasická malinová omáčka Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
klíčený celozrnný chléb s nízkotučným ricottovým sýrem Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Koření na dýňový koláč Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Koření na hranolky Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Koření na kuře Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Koření na mořské plody Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Koření Tajín Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Krém na pečivo Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Lasagne těstoviny Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
lněný chléb Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandlová sušenka Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Mražený jogurt s čokoládou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Muffin z celozrnné cukety a ořechů (slazený ovocem) Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Nezralý banán Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ovesná mouka roux Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Pečený zelený plantain Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
