špenátové těstoviny
Nízký GI
GL 13 na 100 g
- obsahuje vlákninu
- středně zpracované
špenátové těstoviny má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špenátové těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 135 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- nižší glykemický index než běžné těstoviny
- poskytuje rostlinné bílkoviny
- středně zpracované
- stále významná glykemická zátěž
- nízká hustota mikroživin ve srovnání s celistvými potravinami
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špenátové těstoviny?
špenátové těstoviny má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je špenátové těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špenátové těstoviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak špenátové těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špenátové těstoviny má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte špenátové těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
