Ras el hanout
GI 20 · NízkýGL 12 / 100 g8/10
Nízký GI
20 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje určité množství sodíku
Ras el hanout má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 25. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ras el hanout je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
60 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 25 g |
| Rozpustná | 7.5 g |
| Nerozpustná | 17.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Bez přidaného cukru
- Obsahuje určité množství sodíku
- U citlivých jedinců může vyvolat alergie
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ras el hanout?
Ras el hanout má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je Ras el hanout vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ras el hanout má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ras el hanout ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ras el hanout má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ras el hanout v aplikaci Logi, s vaší porcí.
