směs bulguru a quinoy
Nízký GI
GL 12 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- střední glykemická zátěž
směs bulguru a quinoy má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
směs bulguru a quinoy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední glykemická zátěž
- obsahuje lepek (z bulguru)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index směs bulguru a quinoy?
směs bulguru a quinoy má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je směs bulguru a quinoy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
směs bulguru a quinoy má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak směs bulguru a quinoy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
směs bulguru a quinoy má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte směs bulguru a quinoy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
