bulgurový salát
GI 48 · NízkýGL 10 / 100 g7/10
Nízký GI
48 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
bulgurový salát má glykemický index 48 (Nízký).
Aktualizováno 9. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bulgurový salát je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
22 g
Sacharidy
3.5 g
Bílkoviny
1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah nasycených tuků
- obsahuje celozrnné obiloviny
- střední glykemická zátěž
- obsahuje lepek
- obsahuje určité množství sodíku
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bulgurový salát?
bulgurový salát má glykemický index 48 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je bulgurový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bulgurový salát má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak bulgurový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bulgurový salát má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte bulgurový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
