Vařená špalda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařená špalda má glykemický index 45, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Vařená špalda řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařená špalda je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Obsahuje lepek
- ✗ Nevhodné pro nízkosacharidové diety
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 125 kcal |
| Sacharidy | 26g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.5g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.4g |
| Bílkoviny | 4.5g |
| Tuky | 0.8g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.7g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená špalda?
Vařená špalda má glykemický index 45, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 12 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařená špalda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená špalda má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařená špalda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařená špalda má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →