Jablečný koláč
Nízký GI
GL 3.9 na typická plátek (30 g) · GL 13 na 100 g
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah přidaného cukru
Jablečný koláč má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Eliminuje přidané cukry a rafinované mouky při zachování přirozené vlákniny a antioxidantů z ovoce.
Pečená jablka se skořicí - Chia pudink s mandlovým mlékem, šafránem a vanilkouGL 0.2 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a bílkovin ze semínek chia výrazně snižuje glykemickou odezvu ve srovnání s tradičním pečivem.
- Bezobilná koláčová krusta z mandlové moukyGL 1 na 100 g Použití mandlové mouky dodává zdravé tuky a bílkoviny, což zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi, které jsou běžné u pečiva na bázi pšenice.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jablečný koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 237 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 3.1 g |
| Nenasycené | 7.9 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízká hustota bílkovin a vlákniny
- Zátěž rafinovanými sacharidy
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jablečný koláč?
Jablečný koláč má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Jablečný koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jablečný koláč má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jablečný koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jablečný koláč má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jablečný koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
