vařený kolokázie
Nízký GI
GL 13 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
vařený kolokázie má glykemický index 50, stejný jako běžný Taro (50).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Taro
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený kolokázie je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- nízký obsah sodíku
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený kolokázie?
vařený kolokázie má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je vařený kolokázie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený kolokázie má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Taro má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený kolokázie má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Taro v této databázi (13 na 100 g).
Zkontrolujte vařený kolokázie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
