Hnědý sýr
GI 35 · NízkýGL 12 / 100 g3/10
Nízký GI
35 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Zdroj vápníku
- Vysoký obsah cukru (laktózy)
Hnědý sýr má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 17. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hnědý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
380
Kalorie
35 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
27 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 35 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Zdroj vápníku
- Obsahuje bílkoviny
- Vysoký obsah cukru (laktózy)
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hnědý sýr?
Hnědý sýr má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je Hnědý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hnědý sýr má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvý sýr (1 na 100 g).
Zkontrolujte Hnědý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
