Smíšené obiloviny
Nízký GI
GL 18 na typická šálek (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož
Smíšené obiloviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smíšené obiloviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Přirozený obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smíšené obiloviny?
Smíšené obiloviny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Smíšené obiloviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smíšené obiloviny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smíšené obiloviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smíšené obiloviny má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smíšené obiloviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
