Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou
Nízký GI
GL 15.6 na typická kus (120 g) · GL 13 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 15.6.
Aktualizováno 14. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje zpracované obiloviny
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou?
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 15.6; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
