salát z černé rýže
Nízký GI
GL 13 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
salát z černé rýže má glykemický index 42 (Nízký).
Aktualizováno 10. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
salát z černé rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- obsahuje antioxidanty
- střední obsah sodíku
- obsahuje některé průmyslově zpracované přísady (dresink)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index salát z černé rýže?
salát z černé rýže má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je salát z černé rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
salát z černé rýže má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak salát z černé rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
salát z černé rýže má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte salát z černé rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
