Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Smažený česnek Nízký GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 smažený zeleninový karbanátek Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Směs sušené limetkové kůry, chilli vloček a sušeného koriandru Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Sójová omáčka na stir-fry Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Sušené pinto fazole Nízký GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 sušené proužky tykve Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Sušený kokos Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Sýrové tyčinky v horkovzdušné fritéze Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sýrový koláč Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Szečuánská omáčka Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 těstovinový salát Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Těstovinový salát Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Tikka kořenící směs Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoládová pomazánka s lískovými oříšky (minimální přidaný cukr) Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Tmavé vařené těstoviny Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 tortilla s nízkým obsahem sacharidů Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Tříbarevná quinoa Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vaječné závitky Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Vanilková proteinová oplatka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 vařená kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 vařená pohanka Nízký GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 
vařená quinoa Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vařená quinoa Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Zázvorový prášek Nízký GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
žitný kvásek Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Kašmírský červený chilli prášek Nízký GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Vařená quinoa Nízký GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Surové kakaové prášek Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari kořenící směs (s kurkumou a zázvorem) Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Koření na kabsu Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marocká kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Orientální koření Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Směs indických koření Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Středomořské koření Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaový prášek (nízkotučný) Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banán Nízký GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
holandsky zpracovaný kakaový prášek Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaová hmota Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaový prášek Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Odloučené kakao Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaové sušiny Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkalický kakao Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 Bio kakaový prášek Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (zpracováno alkalizací) Nízký GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 70% hořká čokoláda Nízký GI 25 GL 12 / 100 g 6/10 Anýzový likér Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Banán Nízký GI 51 GL 12 / 100 g 8/10 Banán Nízký GI 51 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Banánové pyré Nízký GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 Batátové hranolky pečené v troubě s olivovým olejem Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Burgen Soy-Lin chléb Nízký GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Celozrnná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Celozrnný kuskus Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Celozrnný špaldový mrkvový dort Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Chai koření Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Čínské pět koření Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
čočkové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Dlouhozrnná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Dlouhozrnná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfrukt Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 elachi banán Nízký GI 52 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Enervit Proteinová Tyčinka Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Fialová sladká brambora Nízký GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Fudge brownie tyčinka s rostlinným proteinem Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 gelato z hořké čokolády Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Hnědý sýr Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
hrachové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Jägermeister Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Jalovcové bobule Nízký GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Ječmen Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Karamelová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 Koření (směs masala) Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kořenící směs s garam masalou a červenou chilli papričkou Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Kultivovaná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 květákový prášek Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
lentil spirelli Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Malinový džem bez cukru Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Naklíčená celozrnná hnědá rýže Nízký GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Nízkosacharidová tortilla Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Ovocné cereálie Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 Parní zeleninové knedlíčky Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Pečený koláč s celozrnným těstem a směsí zeleniny Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Pohankové knedlíky s houbami a zeleninou Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Prášek z citronové šťávy (neslazený) Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 pšeničná kaše Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 pšeničné zrno Nízký GI 48 GL 12 / 100 g 7/10 
Quinoové knedlíčky Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Ras el hanout Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Russell Stover bonbony s kokosem bez cukru Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover čokoláda s karamelem bez cukru Nízký GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 směs hnědé rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Směs hnědé rýže a quinoy Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Smíšené obiloviny Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Tortilla Mission Carb Balance Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 Vařená špalda Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Vařené celozrnné těstoviny Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Základ polévky Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Zeleninový a hummusový wrap (tortilla z celozrnné mouky) Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
