Celozrnný kuskus
Nízký GI
GL 18 na typická šálek (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nízká míra zpracování
- Střední glykemický dopad
Celozrnný kuskus má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 25. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný kuskus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 3.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká míra zpracování
- Dobrý obsah hydratace
- Střední glykemický dopad
- Nižší poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný kuskus?
Celozrnný kuskus má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Celozrnný kuskus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný kuskus má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný kuskus ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný kuskus má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnný kuskus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
