dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi)
Nízký GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 13.2.
Aktualizováno 16. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Střední stupeň zpracování
- Nižší obsah vitamínů než čerstvá zelenina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi)?
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 13.2; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
