Jablečný kompot
Nízký GI
GL 1.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 11 na 100 g
- Relativně nízká míra zpracování
- Vysoký obsah přidaného cukru
Jablečný kompot má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.7.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Rebarbora dušená se skořicíGL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah sacharidů a glykemický dopad ve srovnání s jablečným kompotem.
- GL 3 na 100 g Poskytují vysoký obsah vlákniny a mnohem nižší glykemickou zátěž, díky čemuž jsou vynikající pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Mražené maliny - GL 6 na 100 g Odstraněním přidaných cukrů výrazně snížíte glykemickou zátěž při zachování přirozených výhod ovoce.
neslazené jablečné pyré
Formy Jablečný kompot
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jablečný kompot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 19 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Relativně nízká míra zpracování
- Obsahuje určité množství přirozené ovocné vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin a mikroživin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jablečný kompot?
Jablečný kompot má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.7; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Jablečný kompot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jablečný kompot má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jablečný kompot má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jablečný kompot v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Neslazené jablečné pyré (5 na 100 g).
Zkontrolujte Jablečný kompot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
