Nízký GI
5 222 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Banánová zmrzlina Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Bramborová slupka Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Brownies z černých fazolí Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 bulgurový salát Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
celá zrna kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Celozrnná makarony s nízkotučnou sýrovou omáčkou Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Celozrnný wrap s tvarohem, čerstvými bylinkami a zeleninou Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Čerstvá fíková pomazánka Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Chili kořenící směs Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 cizrnové placky Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 čokoládový flan Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 cukr bez skořicový dort Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 cukr free dulce de leche Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Dezert z mražených banánů, kokosového mléka a kakaa Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Diabetická chalva Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Divoká rýže Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domácí ovocný džem s chia semínky, bez přidaného cukru Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Fermentovaná kurkuma Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Fermentovaný dušený koláč (quinoa a čočka) Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 fíky zelené Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Francouzský dresink Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Green Vibrance prášek Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Hillac sirup Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hominy Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
hořčičné semínko Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
hořčičné semínko prášek Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Hovězí koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel prášek Nízký GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Jarní závitek se zeleninou Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Jarní závitky s tofu a celozrnným rýžovým papírem Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Katsu dresink Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Koření (pálivé) Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 
Kuřecí a zeleninové celozrnné knedlíčky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuřecí koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kurkuma kořen Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Libová krůtí placička na celozrnném bulky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Masové jarní závitky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Moringový listový prášek Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Mražené banánové plátky s řeckým jogurtem a pistáciemi Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Mražené plátky banánu s přírodním arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Muffin z ovesných otrub s nízkotučným tvarohem a rajčetem Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamin (z koncentrovaných organických celistvých potravin) Nízký GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Ořechová a semínková tyčinka s přírodním sladidlem Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Ovesná kaše s jahodami a ořechy Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 ovesné vločky s jablečným crumble přes noc Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Pečená celozrnná zeleninová jarní rolka Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Pečený koblih Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pohankový startér Nízký GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Proteinová tortilla Nízký GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšeničné otruby Nízký GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Pudink z prosa s vanilkou a xylitolem Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rostlinná čokoládová sójová zmrzlina (nízkotučná) Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 rybí prsty Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybičky Nízký GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 salát z jihozápadní kukuřice Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Salát z prosa Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Sedmikořený chilli prášek Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 slaný koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Směs celozrnné hnědé rýže a čočky Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 směs divoké rýže se zeleninou Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Směs koření Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Směs koření na černění Nízký GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Sója mléčný prášek Nízký GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Špaldová kaše Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Sriracha omáčka Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Sušená hořčice Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 sýrový doutník Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Těstoviny z cizrny s lehkou sýrovou omáčkou Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Toast z naklíčeného zrna s avokádem a zastřeným vejcem Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 vafle z cizrny Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Vařená směs quinoi a černých fazolí Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 veganská lasagne Nízký GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganské polpette z luštěnin Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 veganské taco Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
vepřový koláč Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Vzduchem smažené pastinákové hranolky s avokádovým olejem Nízký GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Wendy's zálivka na salát Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Základ černobohnového dortu Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Zeleninový a quinoový karbanátek (pečený) Nízký GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Banán Nízký GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 
Sušené chilli papričky Nízký GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Černá rýže Nízký GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Mletý sušený zázvor Nízký GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
pohanka Nízký GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 cukrovinka s karamelem, čokoládou a arašídy bez cukru Nízký GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 kokosové chipsy Nízký GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 
neslazené kokosové vločky Nízký GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 vařená kukuřice Nízký GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 Asijská marináda Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banánová zmrzlina nice cream Nízký GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskický cheesecake Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 bezlepková brookie Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Bio směs koření Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Celozrnná quinoa s limetkovou šťávou a koriandrem Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Černý česnek Nízký GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
