celá zrna kukuřice
Nízký GI
GL 15 na typická šálek (150 g) · GL 10 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Střední glykemický index
celá zrna kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celá zrna kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 6.3 g |
| Přirozené | 6.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemický index
- Není vysokým zdrojem bílkovin
- Střední celkové sacharidy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celá zrna kukuřice?
celá zrna kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je celá zrna kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celá zrna kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak celá zrna kukuřice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celá zrna kukuřice má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celá zrna kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
