Bramborová slupka
Nízký GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Střední glykemický index
Bramborová slupka má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Cauliflower provides lower glycemic impact and fewer carbs, making it better for blood sugar control.
Květák - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Cuketa - GL 1 na 100 g Broccoli offers more fiber and micronutrients with a much lower glycemic load than potato skin.
Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborová slupka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.35 g |
| Nerozpustná | 3.15 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Nízký obsah tuku a sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Střední glykemický index
- Poměrně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborová slupka?
Bramborová slupka má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Bramborová slupka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborová slupka má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Bramborová slupka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborová slupka má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborová slupka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
